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南充市第六中學地址、招生電話、網(wǎng)站、代碼 學校電話：0817-2697017 學校地址：四川省南充市順慶區(qū)南充市第六中學 學校網(wǎng)址：htt
體育課在中小學階段是錘煉身體、加強體質(zhì)的重要課程。體育課上的訓練內(nèi)容是多種多樣的，因而平安上要留意的事項也因訓練的內(nèi)容、運用的器械不同而有所區(qū)別。
1．長跑等項目要依照規(guī)則的跑道停止，不能串跑道。這不只僅是競賽的要求，也是平安的保證。特別是快到起點沖刺時，更要恪守規(guī)則，由于這時人身體發(fā)生的沖力很大，精神又集中在競技之中，思想上毫無警戒，一旦互相絆倒，就能夠嚴重受傷。
2．跳遠時，必需嚴厲按教師的指點助跑、起跳。起跳前前腳要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。這不只是跳遠訓練的技術要領，也是維護身體平安的必要措施。
3．在停止投擲訓練時，如投手榴彈、鉛球、鐵餅、標槍等，一定要按教師的口令舉動，令行制止，不能有絲毫的馬虎。這些體育器材有的堅固繁重，有的前端有尖銳的金屬頭，假如私自行事，就有能夠擊中別人或許本人被擊中，形成受傷。甚至發(fā)作生命風險。
4．在停止單、雙杠和跳高訓練時，器材上面必需預備好厚度契合要求的墊子。假如直接跳到堅固的空中上，會傷及腿部關節(jié)和后腦。做單、雙杠舉措時，要采取各種無效的辦法，做雙手提杠時不打滑，防止從杠上摔上去，使身體受傷。
5．在做跳馬、跳箱等跨躍訓練時，器材前要有跳板，器材后要有維護墊，同時要有教師和同窗在器材旁站立維護。
6．前后滾翻、俯臥撐、仰臥起坐等墊上運動的項目，做舉措時要嚴肅仔細，不能打鬧，以免發(fā)作扭傷。
7．參與籃球、足球等項目的訓練時，要學會維護本人，也不要在爭搶中蠻干而傷及別人。在這些爭搶劇烈的運動中，盲目恪守競賽規(guī)則關于平安是很重要的。
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