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廣東中考為大家?guī)?lái)廣東中考體育考試項(xiàng)目的詳細(xì)講解，希望能幫助大家順利備考哦。預(yù)祝大家順利備考哦?！ V東中考體育考試
廣東中考為大家?guī)?lái)廣東中考體育考試項(xiàng)目的詳細(xì)講解，希望能幫助大家順利備考哦。預(yù)祝大家順利備考哦。
廣東中考體育考試項(xiàng)目
廣東中考體育考試項(xiàng)目：800米跑(女)，1000米跑(男);100米游泳;投擲實(shí)心球;推鉛球;三級(jí)連續(xù)蛙跳;立定跳遠(yuǎn);一分鐘跳繩。統(tǒng)一測(cè)試項(xiàng)目數(shù)要與原定考試方案保持一致，學(xué)生從選考項(xiàng)目庫(kù)中選取同等數(shù)量的項(xiàng)目進(jìn)行測(cè)試計(jì)分。
廣東中考體育考試時(shí)間：
統(tǒng)一考試4月12日開(kāi)始，4月30日前完成;緩考時(shí)間為5月15日至16日。
廣東中考體育考試項(xiàng)目及分值：
普通考生須參加以下兩類項(xiàng)目的考試，統(tǒng)一考試成績(jī)=一類考試項(xiàng)目成績(jī)+二類考試項(xiàng)目1成績(jī)+二類考試項(xiàng)目2成績(jī)(注：統(tǒng)一考試成績(jī)保留到小數(shù)點(diǎn)后兩位)。
一類考試項(xiàng)目(20分)。
?、僦虚L(zhǎng)跑：800米(女)、1000米(男)，②100米游泳?？忌趦蓚€(gè)項(xiàng)目中任選一項(xiàng)參加考試。該考試項(xiàng)目成績(jī)按照附件中評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)得分×20%計(jì)算。
二類考試項(xiàng)目(30分)。
跳類：①立定跳遠(yuǎn)②三級(jí)蛙跳③一分鐘跳繩;投擲類：④投擲實(shí)心球⑤推鉛球;球類：⑥足球⑦籃球⑧排球?？忌诎藗€(gè)項(xiàng)目中任選兩項(xiàng)參加考試(注：每類別最多只能選擇一項(xiàng))。該考試項(xiàng)目成績(jī)按照附件中評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)得分×15%。
廣東中考體育考試注意事項(xiàng)
學(xué)生盡量穿背心與短褲，在測(cè)試時(shí)身上不要戴任何與考試無(wú)關(guān)的東西，衣服上的徽章和口袋里的鑰匙等硬質(zhì)物品要取出輕裝上陣。襪子應(yīng)選純棉質(zhì)地的運(yùn)動(dòng)襪，一為充分吸收汗液，二為能使腳掌與鞋子結(jié)合緊密，便于發(fā)力。最好選用薄底寬紋運(yùn)動(dòng)鞋、一定要系好鞋帶。
飲食方面需多吃果蔬，考前天氣比較熱，人容易上火，多吃水果不僅能補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素、維生素及礦物質(zhì)，還能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中，綠色和橙黃色是最佳食物，可以多食用。
考生考試前要做足準(zhǔn)備活動(dòng)，將肢體舒展開(kāi)。只有當(dāng)身體發(fā)熱和興奮了，才易從靜止?fàn)顟B(tài)進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)?？记皽?zhǔn)備活動(dòng)可通過(guò)慢跑、徒手操、拉伸練習(xí)、活動(dòng)性游戲等內(nèi)容進(jìn)行熱身，充分活動(dòng)身體各部分的關(guān)節(jié)、肌肉和韌帶。此外，中考網(wǎng)提醒考生還應(yīng)結(jié)合鍛煉項(xiàng)目的特點(diǎn)，從活動(dòng)部位、活動(dòng)方式等方面做一些準(zhǔn)備練習(xí)。如快速跑前進(jìn)行小步跑、高抬腿跑和后蹬跑;跳躍前多進(jìn)行肩、腰、膝、踝關(guān)節(jié)的活動(dòng);投擲前進(jìn)行拉肩、挺身后仰練習(xí)等。
以上就是有關(guān)廣東中考體育考試項(xiàng)目的內(nèi)容，僅供參考，最終情況請(qǐng)以報(bào)考當(dāng)年實(shí)際情況為準(zhǔn)。更多廣東中職中專技工招生信息、廣東中考資訊，廣東技校資訊，敬請(qǐng)關(guān)注廣東中職中專網(wǎng)。
本文標(biāo)題：廣東中考體育考試項(xiàng)目
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